Sauna

Le sauna est un rituel de bien-être originaire de Scandinavie qui consiste à rester dans une petite cabane de bois chauffée à haute température puis d’en sortir pour allier les sensations de chaud et de froid.

L’action de la chaleur et du froid rendent ce rituel particulièrement sain pour la peau et procure un moment de bien-être.

De plus, le sauna est bénéfique pour la santé :

Aide à la relaxation : la peau va transpirer et les pores se dilater sous l’action de la chaleur. Le corps va ainsi secréter des endorphines qui favorisent le sommeil et la relaxation.

Aide au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire par la dilatation des vaisseaux sanguins et un maintien de la pression artérielle à un niveau faible.

Purifie l’organisme : la chaleur sèche du sauna entraine une forte transpiration qui va dilater les pores de la peau et éliminer les toxines accumulées dans le corps.

Soulage rapidement les douleurs musculaires et les courbatures par l’action de la chaleur qui va augmenter la vitesse de la circulation sanguine.

Améliore l’apparence de la peau : la chaleur va dilater les pores, évacuer les toxines et assouplir la peau en la rendant plus élastique. La douche froide après la séance de sauna, va resserrer les pores et contribuer à une plus belle peau.

Améliore les défenses immunitaires : la chaleur du sauna va mettre le corps dans un état de fièvre artificielle. Cet état va permettre de produire des globules blancs et des anticorps afin de lutter contre les maladies. Selon certaines études, le sauna (pratiqué régulièrement) permettrait de se protéger des épidémies de grippe.

Essonne Piscine & Spa vous propose 3 catégories de saunas :

Sauna Infra-rouge qui permet de bénéficier très rapidement d’une chaleur sèche.

Sauna Traditionnel qui reprend une technique ancestrale de chauffage avec des pierres volcaniques.

Sauna Hybride qui allie les 2 technologies : le sauna infra-rouge et le sauna traditionnel.